Lundi 18h15 - 20h45 

(avoir déja pris 1 année de cours)

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Danses sollicitant l’ensemble du corps, développant vitalité, tonicité et souplesse. Véritable moyen d’expression de soi, des sentiments et des émotions. Sources d’évasion, elles apportent un mieux-être général. 

Mercredi 18h30 - 19h30

Enchainements courts et intenses, tout votre corps sera sollicité. Le cross training fait participer tous vos muscles.

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Jeudi 18h - 19h

Danse en ligne, initiez-vous à la salsa, à la bachata, au merengue et au cha-cha-cha, en solo ou en duo. L'Espérance Dance School vous accueille avec enthousiasme

Lundi 17h30 - 19h

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Ouvert aux débutants, cet atelier vous permettra d'appréhender les bases de votre jeu d'acteur. Bonne ambiance et partage seront les vecteurs de créativité qui nous amènerons à présenter une pièce en juin 2026. Atelier adulte ouvert à tout type de handicap.

Mardi : 12h15 - 13h et 13h - 13h45 (Capucins)

Jeudi : 11h15 - 12h (pilates/postural ball zen)

Vendredi 18h45 - 19h45 

Vendredi 19h45 - 20h45 (+postural/ball)

Exercices pour renforcer son corps et accroitre sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration
(Matériel fournit - amener son tapis)

Mercredi 11h00 - 12h00

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Activités physiques pour personnes âgées.

Action soutenue par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées du Maine et Loire

Mardi 16h - 17h30 et 18h-19h30

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La pratique des chants du Monde offre aux participants un contexte privilégié d’écoute, de partage et d’exploration musicale autour du plaisir de chanter.

Mercredi 19h30 - 20h30

Perte de poids, renforcement musculaire, augmentation de la récupération cardiaque, venez découvrir le cross training.

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Jeudi 18h - 19h15 (niveau 1)

19h30 - 20h45 (niveau 2)

"Yoga d'effort" vous guide vers l'éveil spirituel grâce à des postures correctes (äsana), à la discipline du souffle (pränäväma) et à la pratique de la médiation.

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Jeudi 16h - 18h

et 18h - 20h

Sculpture, modelage, poterie. Technique de modelage au colombin et à la plaque, cuisson, émaillage.

Possibilité d’essayer le tour de potier traditionnel. 

Lundi 12h20 - 13h05

Jeudi 12h20 - 13h05

Basé sur les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre périnée et le dos.

Aussi  appelé “les abdos autrement”

Lundi et mardi 18h - 20h​

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Apprentissage, initiation ou perfectionnement de la guitare.

Des créneaux de guitare de ​30 minutes en individuel.

Mardi 18h30 - 19h45

De l'énergie, de l'amusement et des mouvements dynamiques au rythme du hip-hop

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Lundi 19h15 - 21h15

(à partir de 15 ans)

Exprimez votre créativité en incarnant des personnages, en explorant différentes émotions.

Mardi 18h - 19h30

(à partir de 16 ans)

Explorer différentes techniques : peinture, dessin, arts graphiques, et bien plus encore. Un espace de partage et d'expression artistique.

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Lundi et mercredi 18h15 - 22h15

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Atelier cuisine ouvert à tout.e.s pour découvrir ou redécouvrir le plaisir de cuisiner ensemble. Les ateliers se pratiquent dans la salle de cuisine de la Maison de Quartier.​​