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MAISON DE

QUARTIER HSA

2, rue Duclaux - 49100 Angers
02 41 73 44 22

ATELIERS ADULTES

Femme pratiquant le pilates

Vendredi 18h40 -19h40 débutant

Méthode pilates

Exercices pour renforcer son corps et accroitre sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration - (28 séances)
(Matériel fournit – amener son tapis)

Jean Yves Deplagne

TARIFS : 90€, 130€ OU 150€

Femme pratiquant le pilates

Lundi 17h30 - 19h00

Chant

La pratique des chants du Monde offre aux participants un contexte privilégié d’écoute, de partage et d’exploration musicale autour du plaisir de chanter (20 séances)

Fabienne PERCHER

TARIFS : 50€, 65€ OU 80€

Femme pratiquant le pilates

Lundi 19h15 - 20h45 confirmés

Danses orientales

Danses sollicitant l’ensemble du corps, développant vitalité, tonicité et souplesse.
Véritable moyen d’expression de soi, des sentiments et des émotions. Sources d’évasion, elles apportent un mieux-être général. (28 séances)

Armelle Barbe-Mintière

TARIFS : 126€, 168€ OU 186€

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Lundi 11h00 - 11h45

Abdologie Dr Gasquet

Basé sur les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre périnée et le dos.


Aussi  appelé “les abdos autrement” c’est le premier niveau de la méthode. (28 séances)

Jean Yves Deplagne

TARIFS : 70€, 100€ OU 120€

Cours de gymnastique

Mardi 19h00 - 20h30

Circuit cardio training

Perte de poids, renforcement musculaire, augmentation de la récupération cardiaque, venez découvrir le cardio training dans une ambiance conviviale. (28 séances)

Olivier Aubry

180€, 255€ OU 295€

Couple âgé Pratiquer le yoga

Mercredi 11h00 -12h00

Bien bouger

Activités physiques pour personnes âgées. ( 30 séances)
Action soutenue par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées du Maine et Loire

Association Siel Bleu

30€, 35€ OU 40€
par trimestre

Femme pratiquant le pilates

Mardi 17h00 - 19h00

Modelage / Terre

Sculpture, modelage, poterie. Technique de modelage au colombin et à la plaque, cuisson, émaillage.

Possibilité d’essayer le tour de potier traditionnel. (20 séances)

Marie Ruby

TARIFS : 185€, 220€ OU 245€
Matériel et cuisson compris.

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Lundi 10h00 - 10h45

Rose Pilates

Se reconstruire en douceur.
Le Rose Pilates assouplit les articulations et renforce la musculature. La respiration Pilates tonifie le ventre et libère la cage thoracique. Le Rose Pilates motive les femmes, aidées en cela par l’émulation du groupe.

Jean Yves Deplagnes

TARIFS : 45€, 65€ ou 85€ (10 séances)

Entraînement Pilates

Vendredi 19h40 - 20h40 débutants/intermédiaire

Pilates / Abdologie Dr Gasquet

Pilate basé sur les 3 principes de la méthode de Dr Gasquet : les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre dos, l'auto agrandissement et l'engagement du périnée.

Association Siel Bleu

30€, 35€ OU 40€
par trimestre

Performance de danse

LOCAUX DES CAPUCINS

26, Bd Jean Sauvage

49100 Angers
02 41 73 44 22
www.mqhsa.com

Danseurs

Lundi 19h15 - 21h15

Théâtre adulte

Venez à la découverte de vos capacités d’expression et du plaisir de jouer par le théâtre. Dès 15 ans.
(25 séances)

Hugues Vaulerin

TARIFS : 90€, 120€ OU 160€

Inscription maison de quartier hauts de St Aubin

Méditation au bord de l'eau

Jeudi 12h30 - 13h15 débutant

Abdologie Dr Gasquet

Basé sur les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre périnée et le dos.

 

Aussi appelé "les abdos autrement" c'est le premier niveau de la méthode. (28 séances)

Jean-Yves Deplagne

TARIFS : 70€, 100€ OU 120€ pour un cours

Inscription maison de quartier hauts de St Aubin

Pose de yoga

Jeudi 18h15 - 19h45

Yoga

Cours de Hatha Yoga avec : échauffements, postures, pranayama (techniques respiratoires) et relaxation.

(30 séances)

Françoise Proust puis Sophie Brunnelière

TARIFS : 110€, 145€ OU 155€

Inscription maison de quartier hauts de St Aubin

Lundi 12h30 - 13h30 débutant

Mardi 11h30 - 12h30 débutant

Mardi 12h30 - 13h30 intermédiaire

Méthodes Pilates

Système d’exercices pour renforcer son
corps, accroître sa souplesse, améliorer sa
coordination, réduire son stress, augmenter
sa capacité de concentration. Sentiment de
bien-être durable.

(28 séances) - matériel fourni - amener son tapis

Jean-Yves Deplagne

TARIFS : 90€, 130€ OU 150€ pour un cours

Inscription maison de quartier hauts de St Aubin

Méditation
Méditation

ASSOCIATIONS

EXTERIEURES

Maison de quartier HSA

et locaux des Capucins

Lundi 18h45 - 20h

Maison de quartier des hauts de St Aubin

Tai Chi Chuan

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins

Association Perle de dragon

Mme Guillan

perledudragon.angers@laposte.net

TEL. 06 12 35 02 20

Lundi 9h00 - 12h00

locaux des capucins
Mardi 9h30 - 12h00

maison de quartier hauts de St Aubin

Danse en ligne

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins

UATL

TEL. 02 41 88 96 41

Carreaux de mosaïque colorés

Jeudi 11h00 - 17h00

Maison de quartier des hauts de St Aubin

Jeudis créatifs

Couture-peinture, mosaïque, bijoux, collage. (Adultes) + organisation bourse.

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins

Association de la Création

TARIFS : 8  L'adhésion, 1€ par séance

stephanie.juret@yahoo.fr

TEL. 06 48 07 41 23

Cours de yoga

Mercredi 19h - 20h30

Maison de quartier hauts de St Aubin

Yoga du rire

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins

yumancouleur@gmail.com

TEL. 07 82 14 76 82

Mardi 19h15 - 22h45

Locaux des capucins
Jeudi 19h - 22h15

Maison de quartier des hauts de St Aubin

Danse Country
Adultes et à partir de 12 ans

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins

Association Rock Step Country

countryjeehell@yahoo.fr

TEL. 02 41 60 41 54

Album photo de mariage

Ateliers divers

locaux des capucins

cuisine
couture
rotin
club oenologie
art floral
patchwork
marche nordique, etc

 

Tous les ateliers sauf cuisine (Maison de Quartier des Hauts de Saint Aubin) ont lieu dans les locaux associatifs des capucins : 14 Bd Jean Sauvage

 

Adultes et enfants 

Association des capucins

asso.capucins@orange.fr

permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins