ATELIERS ADULTES
Vendredi 18h40 -19h40 débutant
Méthode pilates
Exercices pour renforcer son corps et accroitre sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration - (28 séances)
(Matériel fournit – amener son tapis)
Jean Yves Deplagne
TARIFS : 90€, 130€ OU 150€
Lundi 17h30 - 19h00
Chant
La pratique des chants du Monde offre aux participants un contexte privilégié d’écoute, de partage et d’exploration musicale autour du plaisir de chanter (20 séances)
Fabienne PERCHER
TARIFS : 50€, 65€ OU 80€
Lundi 19h15 - 20h45 confirmés
Danses orientales
Danses sollicitant l’ensemble du corps, développant vitalité, tonicité et souplesse.
Véritable moyen d’expression de soi, des sentiments et des émotions. Sources d’évasion, elles apportent un mieux-être général. (28 séances)
Armelle Barbe-Mintière
TARIFS : 126€, 168€ OU 186€
Lundi 11h00 - 11h45
Abdologie Dr Gasquet
Basé sur les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre périnée et le dos.
Aussi appelé “les abdos autrement” c’est le premier niveau de la méthode. (28 séances)
Jean Yves Deplagne
TARIFS : 70€, 100€ OU 120€
Mardi 19h00 - 20h30
Circuit cardio training
Perte de poids, renforcement musculaire, augmentation de la récupération cardiaque, venez découvrir le cardio training dans une ambiance conviviale. (28 séances)
Olivier Aubry
180€, 255€ OU 295€
Mercredi 11h00 -12h00
Bien bouger
Activités physiques pour personnes âgées. ( 30 séances)
Action soutenue par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées du Maine et Loire
Association Siel Bleu
30€, 35€ OU 40€
par trimestre
Mardi 17h00 - 19h00
Modelage / Terre
Sculpture, modelage, poterie. Technique de modelage au colombin et à la plaque, cuisson, émaillage.
Possibilité d’essayer le tour de potier traditionnel. (20 séances)
Marie Ruby
TARIFS : 185€, 220€ OU 245€
Matériel et cuisson compris.
Lundi 10h00 - 10h45
Rose Pilates
Se reconstruire en douceur.
Le Rose Pilates assouplit les articulations et renforce la musculature. La respiration Pilates tonifie le ventre et libère la cage thoracique. Le Rose Pilates motive les femmes, aidées en cela par l’émulation du groupe.
Jean Yves Deplagnes
TARIFS : 45€, 65€ ou 85€ (10 séances)
Vendredi 19h40 - 20h40 débutants/intermédiaire
Pilates / Abdologie Dr Gasquet
Pilate basé sur les 3 principes de la méthode de Dr Gasquet : les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre dos, l'auto agrandissement et l'engagement du périnée.
Association Siel Bleu
30€, 35€ OU 40€
par trimestre
LOCAUX DES CAPUCINS
26, Bd Jean Sauvage
49100 Angers
02 41 73 44 22
www.mqhsa.com
Lundi 19h15 - 21h15
Théâtre adulte
Venez à la découverte de vos capacités d’expression et du plaisir de jouer par le théâtre. Dès 15 ans.
(25 séances)
Hugues Vaulerin
TARIFS : 90€, 120€ OU 160€
Inscription maison de quartier hauts de St Aubin
Jeudi 12h30 - 13h15 débutant
Abdologie Dr Gasquet
Basé sur les abdos hypopressifs ventre plat qui protègent votre périnée et le dos.
Aussi appelé "les abdos autrement" c'est le premier niveau de la méthode. (28 séances)
Jean-Yves Deplagne
TARIFS : 70€, 100€ OU 120€ pour un cours
Inscription maison de quartier hauts de St Aubin
Jeudi 18h15 - 19h45
Yoga
Cours de Hatha Yoga avec : échauffements, postures, pranayama (techniques respiratoires) et relaxation.
(30 séances)
Françoise Proust puis Sophie Brunnelière
TARIFS : 110€, 145€ OU 155€
Inscription maison de quartier hauts de St Aubin
Lundi 12h30 - 13h30 débutant
Mardi 11h30 - 12h30 débutant
Mardi 12h30 - 13h30 intermédiaire
Méthodes Pilates
Système d’exercices pour renforcer son
corps, accroître sa souplesse, améliorer sa
coordination, réduire son stress, augmenter
sa capacité de concentration. Sentiment de
bien-être durable.
(28 séances) - matériel fourni - amener son tapis
Jean-Yves Deplagne
TARIFS : 90€, 130€ OU 150€ pour un cours
Inscription maison de quartier hauts de St Aubin
ASSOCIATIONS
EXTERIEURES
Maison de quartier HSA
et locaux des Capucins
Lundi 18h45 - 20h
Maison de quartier des hauts de St Aubin
Tai Chi Chuan
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins
Lundi 9h00 - 12h00
locaux des capucins
Mardi 9h30 - 12h00
maison de quartier hauts de St Aubin
Danse en ligne
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins
UATL
TEL. 02 41 88 96 41
Jeudi 11h00 - 17h00
Maison de quartier des hauts de St Aubin
Jeudis créatifs
Couture-peinture, mosaïque, bijoux, collage. (Adultes) + organisation bourse.
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins
Association de la Création
TARIFS : 8€ L'adhésion, 1€ par séance
TEL. 06 48 07 41 23
Mercredi 19h - 20h30
Maison de quartier hauts de St Aubin
Yoga du rire
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins
Mardi 19h15 - 22h45
Locaux des capucins
Jeudi 19h - 22h15
Maison de quartier des hauts de St Aubin
Danse Country
Adultes et à partir de 12 ans
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins
Ateliers divers
locaux des capucins
cuisine
couture
rotin
club oenologie
art floral
patchwork
marche nordique, etc
Tous les ateliers sauf cuisine (Maison de Quartier des Hauts de Saint Aubin) ont lieu dans les locaux associatifs des capucins : 14 Bd Jean Sauvage
Adultes et enfants
Association des capucins
permanence 1er et 3eme jeudi de 17h30 à 19h30 aux locaux des Capucins